花粉症と湿度の関係は？おうち時間を快適に過ごすための【２つの理由】と【５つの対策】

悩むネコ

• 花粉症には湿度が関係あるって聞いたんだけど本当？
• 家でできる花粉対策が知りたい
• できればあまりお金はかけたくないな

花粉症の人のおうち時間の過ごし方の悩みを解決します。

結論、加湿によって花粉症をやわらげることは十分可能です。

なぜなら「湿度40%～60%」を保つことで室内の花粉は床に落ちるため、花粉の吸入や付着を防ぐことができるから。

本記事では、花粉症でもおうち時間を快適に過ごすための方法を解説しています。

快適に過ごすことができれば集中して映画やドラマも楽しめますし、勉強やスキルアップなどに取り組むめるので充実した生活を送ることができます。

take

杉の山々に囲まれて育った、花粉症歴30年の私が解説しています。

父も花粉症ですが、なんと林業を営んでいます。

社長イヌ

苦労してるな

湿度が花粉対策になる２つの理由

雨の日は花粉症の症状がやわらぎますよね？

それは湿度と密接な関係があるからです。

加湿が花粉対策になる理由は２つ

ひとつずつ解説していきます。

【理由１】花粉が床に落ち飛び散らなくなる

湿度が「40%～60%」あると花粉は湿度の重さによって花粉は飛び散りにくくなり、「湿度80%」となるとほとんど地面に落ちて飛ばなくなります。

土などに落ちた花粉は吸収されたりしますが、コンクリートやフローリングなどへ落ちた花粉は乾燥すると再び舞い上がります。

【理由２】粘膜機能がアップする

湿度が下がると口や鼻などの粘膜が乾燥し身体の防御機能が低下します。

防御機能が低下すると花粉やウィルスに影響されやすくなりますので、「40%～60%」の適正な加湿はとても重要になります。

簡単に加湿をする方法5つ

どれも簡単で手軽にできますが、もともと湿度が極端に低い環境や広い空間の場合は効果が期待できない場合もあります。

適正な湿度を保つためにも、部屋や空間の広さに見合った方法で正しい加湿を行いましょう。

ひとつずつ解説します。

【対策１】濡れタオルや洗濯物を部屋の中に干す

洗濯物を部屋の中に干すことも加湿の方法として有効です。

洗濯物がない場合はタオルを濡らして干してもいいですが、部屋が広すぎると効果は少なくなってしまいます。

【対策２】マスクをする

マスクは乾燥対策としても効果があります。

マスクをすることで鼻や口の保湿ができるため、花粉症の症状を軽減することができます。

湿らせたガーゼなどをマスクの下に入れておくとさらに効果が高まります。

【対策３】浴室のドアを開けておく

浴槽にお湯を溜めている場合は、浴室のドアを開けておくと加湿の効果があります。

お湯を溜めていなくても、シャワーの後の浴室は湿度が高いのでドアを開けておくことで、浴室の換気と部屋の加湿が同時にできるので一石二鳥です。

【対策４】観葉植物をおく

植物は、体内にある水分が水蒸気となって空気中に発散される「蒸散」という呼吸のような働きをしています。

種類によっても効果の違いがあるようで、加湿を目的とするならヤシ科の観葉植物がおすすめです。

たとえば「アレカヤシ」「テーブルヤシ」「ケンチャヤシ」などが人気ですし、葉っぱの大きな「ウンベラータ」「オーガスタ」なども加湿効果が得られます。

【対策５】加湿器を使用する

部屋の中でできる加湿の方法として「加湿器」を使用するのはとても効果的です。

自動で一定の湿度を保ってくれますので手軽に対策ができます。

さらに空気清浄機能付きであればさらに効果が期待できます。

ただし、高い効果をのぞむのであれば、それなりの金額になってしまいます。

サブスクで必要な時期だけ加湿器を借りるという選択肢

加湿器を使用する場合、適正に加湿するためには据え置き型をおすすめします。

なぜなら卓上型では部屋全体を加湿できないから。

しかしすでに加湿器を所有していれば良いですが、購入するとそれなりに費用がかかってしまいます。

サブスクサービスを利用すれば、毎月定額の支払で加湿器をレンタルすることができます。

おすすめのサブスクサービス

加湿器が借りられるおすすめのサブスクサービスは「CLAS（クラス）」です。

なぜなら他のサブスクより安く借りられるから。

加湿器のほかに花粉対策として観葉植物や掃除機、サーキュレーターなどのラインナップも揃っています。

家具・家電のサブスク「CLAS（クラス）」とは

「CLAS（クラス）」は、2018年8月にスタートした、家具・家電のサブスクリプションサービスです。

ネットで商品を選んで注文すると自宅に届き、一定期間利用した後、交換・返却をする流れになります。

最低利用期間は3ヶ月から好きな期間で利用することができます。

購入するよりも初期費用を抑えられるというメリットがあります。

「CLAS（クラス）」の基本情報

「CLAS（クラス）」で加湿器をレンタルするメリット

「CLAS（クラス）」でレンタルできる加湿器

「CLAS（クラス）」でレンタルできる加湿器は複数ありますが、「sold out（品切れ中）」などもありますのでこまめにチェックしてみてください。

商品一例

商品名	レンタル料/月額	イメージ
モダン超音波加湿器	880円
超音波加湿器	880円
SHARP 加湿空気清浄機 プラズマクラスター7000	2,200円
SHARP 加湿空気清浄機 プラズマクラスター25000	3,850円
ダイキン 加湿ストリーマ空気清浄機 2021年最新モデル	4,950円

【結論】サブスク「CLAS（クラス）」で買うから借りる新しいライフスタイルもあり

以上「花粉症と湿度の関係は？お部屋時間を快適に過ごすための【３つの理由】と【５つの対策】」を解説しました。

おさらいをします。

加湿が花粉対策になる理由２つ

簡単に加湿をする方法5つ

結論、部屋を加湿するには「加湿器」の使用がもっとも有効です。

なぜなら長時間にわたり適度に湿度を保ってくれるから。

さらに空気清浄機能付きの加湿器であれば効果が倍増しますし、今回解説した対策を組み合わせればもっと効果がアップします。

しかし、それなりの効果がある加湿器を購入すると値段も高くなりますので迷ってしまいます。

サブスクでレンタルすれば、毎月定額で好きな期間だけ借りられますので、まとまった初期費用がかからずに加湿の花粉対策をすることができます。

「CLAS（クラス）」で加湿器をレンタルするメリット

ぜひ「CLAS（クラス）」で上手に加湿器をレンタルして、花粉に負けない快適なおうち時間を過ごしましょう。

CLAS（クラス）」については「家具・家電のサブスク（レンタル）は【CLAS（クラス）】｜評判からデメリットまで徹底解説」にてくわしく解説しています。

注文から返却までスマホだけでできるのでとてもカンタンです。

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無料期間はいつ終わるかわかりませんので今のうちにお得にレンタルしましょう。

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